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Qué hacer para entrenar en verano
El exceso de calor en verano impide a muchos runners seguir con sus entrenamientos habituales. Aquí tienes seis claves para seguir con la actividad física sin que peligre tu salud.
Agua de coco, el "Gatorade" natural
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El agua de coco es la única bebida para deportistas que recomienda el prestigioso doctor Mercola por su equilibrio en electrolitos y porque es un perfecto antioxidante. Además de ser muy alcalina es la fuente más rica en citoquinas, hormonas vegetales que disminuyen el envejecimiento.
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