¿Quieres un batido que compense toda la oxidación celular que se produce en tu organismo durante el entrenamiento?
Hay una combinación perfecta que te ayudará a aportar antioxidantes y grasa saludable de cadena media. Hay un truco muy sencillo que consiste en añadir una pequeña cantidad de aceite de coco virgen a tus batidos habituales. Al hacerlo te proteges de sufrir problemas cardiovasculares, diabetes o artritis. Una excepcional fuente de energía para deportistas recomendado cada vez en más dietas: paleo, raw, vegana, cetogénica.....
Para prepararlo necesitamos:
-Bebida vegetal de avena
-Fresas
-Arándanos
-Aceite de coco virgen ecológico
-Agáve o azúcar de coco
¿Cómo se prepara?
1. Lavamos bien los frutos rojos y quitamos la parte verde de las fresas
2. Ponemos 1 vaso de bebida de avena en el vaso de la batidora y añadimos un puñadito de frutas.
3. Agregamos una cucharada de las más pequeñas de aceite de coco y una cucharada de postre de ágave o azúcar de coco.
4. Batimos durante un par de minutos y servimos inmediatamente.
5. Tomar al instante para evitar que la fruta se oxide.
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